Sexualité et fibromyalgie

La fibromyalgie 

La fibromyalgie touche 2 à 5% de la population mondiale et on retrouve  beaucoup plus de personnes atteintes dans les pays industrialisés. 80% des personnes atteintes sont des  femmes. Généralement, la maladie débute entre 30 et 50 ans mais les enfants et les adolescents peuvent aussi être touchés. L’organisation mondiale de la santé (OMS) a reconnu la fibromyalgie seulement en 1992. Auparavant, les personnes atteintes étaient victimes de discrimination puisqu’on ne l’avait pas encore reconnue officiellement. 20 ans plus tard, plusieurs personnes atteintes disent avoir à se battre pour que leur diagnostic soit reconnu auprès des organismes gouvernementaux.

La fibromyalgie se caractérise par de nombreux signes et symptômes variant d’une personne à l’autre, c’est pourquoi on l’appelle un syndrome.  La fibromyalgie n’est pas mortelle mais c’est une maladie mais qui est très éprouvante qui empêche souvent la personne qui en souffre d’accomplir ses activités quotidiennes. La fibromyalgie est incurable, on ne peut en guérir.  Se sont donc les symptômes qui sont traités.

Symptômes de la fibromyalgie [1]

La fibromyalgie est caractérisée par des douleurs étendues et diffuses, principalement musculaires, associées à une fatigue chronique et des troubles du sommeil. Cependant, les symptômes diffèrent d’une personne à l’autre. De plus, le climat, le moment de la journée, le niveau de stress et d’activité physique sont des facteurs qui influencent la gravité des symptômes et leur variabilité dans le temps. Voici les principaux symptômes:

• Des douleurs musculaires diffuses qui s’accompagnent de raideurs matinales, et de certains endroits précis du corps douloureux au toucher (voir le schéma). Le cou et les épaules sont généralement les premiers endroits douloureux, suivis par le dos, le thorax, les bras et les jambes.
  Dans les situations extrêmes, un simple toucher ou même un effleurement cause des douleurs sur tout le corps. La douleur peut s’accompagner de l’impression que les zones douloureuses sont gonflées.
• Une douleur constante, mais aggravée par les efforts, le froid, l’humidité, les émotions et le manque de sommeil⁵⁸.
• Un sommeil léger et non réparateur, causant une fatigue dès le réveil.
• Une fatigue persistante (toute la journée), présente dans 9 cas sur 10. Le repos ne permet pas de la faire disparaître.
• Des maux de tête ou de fortes migraines, possiblement causés par des tensions musculaires au cou et aux épaules, et par un dérèglement des voies naturelles de contrôle de la douleur.
• Un syndrome de l’intestin irritable : diarrhée, constipation et douleurs abdominales.
• Un état dépressif ou une anxiété (chez environ le tiers des personnes fibromyalgiques).
• Des difficultés de concentration.
• Une augmentation de l’acuité des sens, soit une sensibilité accrue aux odeurs, à la lumière, au bruit et aux changements de température (en plus de la sensibilité au toucher).
• Un engourdissement et des fourmillements aux mains et aux pieds.
• Des menstruations douloureuses et un syndrome prémenstruel marqué.
• Un syndrome de la vessie irritable (cystite interstitielle).

La fibromyalgie : Couple et sexualité

Plusieurs des symptômes de la fibromyalgie affectent la sexualité des personnes atteintes et le couple. Lorsque la douleur est trop présente,  la première chose qui  risque d’être affectée est la libido.

La médication peut affecter la fonction sexuelle  de plusieurs façons et votre médecin pourrait vous proposer une nouvelle médication qui aurait un moindre impact sur votre sexualité. Les effets  négatifs des médicaments se retrouvent  dans les différentes phases du cycle de la réponse sexuelle :

• Le désir : ne pas avoir envie de sexualité, ne pas répondre aux stimuli qui auparavant nous donnaient envie d’avoir une sexualité plus active.
• L’excitation : lorsque le rapport sexuel est commencé, on ne ressent presque rien ou si peu. Il devient alors normal de ne pas être motivé à continuer. La lubrification chez la femme est minime ou absente et l’érection chez l’homme impossible à atteindre ou à maintenir.
• L’orgasme ou l’éjaculation: le désir et l’excitation sont présents mais il vous est impossible (ou avec des efforts extraordinaires) d’avoir un orgasme ou une éjaculation pour l’homme.

Douleurs lors de la pénétration ou lors des caresses génitales :

Certaines peuvent développer des douleurs génitales lors des relations sexuelles, celles-ci affecteront grandement  les activités sexuelles dans le couple. Le laboratoire de Sophie Bergeron de l’UQAM conseille les femmes atteintes de ces troubles. Vous trouverez sur son site de nombreux conseils pour vous aider.

Couple, Communication & Confort

L’important devant la fibromyalgie est de garder la communication ouverte dans le couple. Lorsque la frustration devient trop grande, les couples peuvent commencer à éviter de parler de sujets délicats par peur de se blesser mutuellement et la situation peut s’envenimer. Si la situation se présente, il est de bon conseil d’aller consulter en sexologie avant de baisser les bras. La sexologie implique aussi l’affection, la communication et bien sûr la sexualité. Consulter devant une tierce personne ouvre de nouveaux horizons et permettre de trouver ensemble des solutions satisfaisantes et concrètes pour vous deux.  La sexualité permet d’exprimer son amour pour l’autre et vivre une plus grande intimité relationnelle.

Être confortable

Vous avez lu sur le sujet, vous faites tout ce qu’il faut et malgré tout, la douleur vous empêche d’accéder au plaisir. Bien sûr des étirements en douceur, une pièce à la bonne température, une petite musique feutrée, des draps bien frais et doux, un petit coussin électrique, du lubrifiant à base d’eau sont un bon point de départ pour commencer….

Ça y est, vous êtes en forme et avez envie de sexualité mais vous n’arrivez pas à trouver une position confortable assez longtemps. Avez-vous songé à du mobilier plus adapté à vous et à votre couple? Trouver  une position où vous ne serez pas écrasée sous le poids du partenaire ou une position qui ne vous demandera pas de vous tenir en équilibre trop longtemps n’est pas toujours évident.

Certains meubles sont conçus pour la sexualité, faites des recherches sur  Internet  et trouvez des meubles ou accessoires qui faciliteront votre vie sexuelle. Certains jouets sexuels pourraient aussi vous aider à caresser votre partenaire masculin sans que vous n’ayez trop d’effort à fournir.

Tantra chair

Il existe des jouets pour hommes appelés des masturbateurs et vous pouvez les utiliser ensemble lors de vos ébats.  Sophistiqués ou plus modestes, ils peuvent s’avérer utile à certains moments. Si la douleur vous incommode trop, n’hésitez pas à visiter une boutique érotique afin de voir si certains jouets ne pourraient vous aider à garder une vie active sexuellement.

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Finalement, ce petit feuillet se veut un aperçu des différentes sphères affectées par la fibromyalgie. L’objectif principal est de vous permettre de discuter de la sexualité dans votre couple et de présenter quelques solutions. Il existe des alternatives à la douleur, c’est à vous de les découvrir et de les adapter à votre vie de couple.

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[1] Passeportsante.net